”夜”ごはんの置き換え、
”朝”ごはんの置き換えなど
置き換えも様々ですが
それぞれの理屈は
ご理解されておりますでしょうか？
今日は、『朝』置き換えの理屈を
体内酵素の時間割と絡めて
お伝えさせていただきます。
■ナチュラルハイジーン？？
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ナチュラルハイジーンとは
”体内酵素の時間割”を意味します。
私たちの体内酵素は、時間によって
働く本来の目的というものがあります。
こちらの図のように、
本来朝の4時～12時は排泄の時間とされています。
この時間帯に消化が必要な固形物を摂取すると
本来の酵素の働きである排泄がおろそかになり
体内の老廃物や毒素が
デトックスできなくなってしまいます。
■朝ごはんを置き換える
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朝の時間帯の固形物摂取を控えることで
排泄に酵素がうまく働くことができ、
本来の健康的な体を作ることができます。
とはいっても、1日の活動のためには
栄養とカロリーの摂取は必須になります。
固形物ではない液体で、必要なカロリーと
栄養をきちんと取り、健康な体つくりを
目指していきましょう。
