風邪対策で知っておきたい6ヶ条
こんにちは、
すこやか接骨院の芳賀です。
風邪が流行しそうな
季節になってきましたが、
いかがお過ごしでしょうか。
そんな時期を乗り切るために、
【風邪対策の6ヶ条】をお伝えします。
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1．うがい、手洗いを徹底する
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基本中の基本ですが、
やっぱりこれが一番大事！
石鹸を使っての手洗いと
こまめなうがいを心掛けましょう。
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2．薄着の習慣をつくる
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厚着は体温調節の能力を低下させ、
抵抗力を弱めてしまうことも。
極端な薄着をするのではなく
温度差の大きい屋外と屋内の気温に合わせ、
こまめに衣服の脱ぎ着を
することを心掛けましょう。
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3．使い捨てマスクを着用する
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人ごみに行くときは
極力マスクを着用しましょう。
マスクの予防効果を高めるためには、
隙間のないように着用することです。
あごのあたりまでスッポリと
覆うようにしてみてください。
3ヶ条目までお伝えしたところで
今日はここまで！
残りの3ヶ条は
別の機会にお伝えいたします。
当院では、
風邪に負けない身体づくりをサポートする
メニューを揃えています。
詳しくはスタッフまで
お気軽にお尋ねください。
スタッフ一同、
心よりお待ちしております。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
健すこやか接骨院・針灸院は、
皆様の健康のお手伝いをさせていただきます♪
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