こんにちは
薄着する季節…の前に少しでも絞りたい
と思っている方多いのではないでしょうか
今年こそ、今年こそと思いながらも
なかなか苦戦することも多い減量
当たり前のことですが、摂取カロリーを抑えて運動することを
習慣にしないと減量することができませんよね(｡･ω･)ﾉﾞ
肥満は身体にさまざまな影響を及ぼしてしまいます
健康的な身体づくりの為にも毎日の食生活と運動不足を見直すことが
ダイエットへの近道です
○○ダイエットという流行がありますが、ひとつの物に頼るのではなく
いまの生活において全体のバランスをみて
どこを改善すべきか考えてみましょう
自分で出来ることだからこそ習慣になり
それが減量に繋がります
まずは運動です
今年は自分の力で減量してみませんか？
最後まで読んでいただきありがとうございます。
健すこやか接骨院・針灸院は、
皆様の健康のお手伝いをさせていただきます♪
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