ナチュラルハイジーン

”夜”ごはんの置き換え、

”朝”ごはんの置き換えなど

置き換えも様々ですが

それぞれの理屈は

ご理解されておりますでしょうか?

今日は、『朝』置き換えの理屈を

体内酵素の時間割と絡めて

お伝えさせていただきます。

■ナチュラルハイジーン??

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ナチュラルハイジーンとは

”体内酵素の時間割”を意味します。

私たちの体内酵素は、時間によって

働く本来の目的というものがあります。

こちらの図のように、

本来朝の4時~12時は排泄の時間とされています。

この時間帯に消化が必要な固形物を摂取すると

本来の酵素の働きである排泄がおろそかになり

体内の老廃物や毒素が

デトックスできなくなってしまいます。

■朝ごはんを置き換える

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朝の時間帯の固形物摂取を控えることで

排泄に酵素がうまく働くことができ、

本来の健康的な体を作ることができます。

とはいっても、1日の活動のためには

栄養とカロリーの摂取は必須になります。

固形物ではない液体で、必要なカロリーと

栄養をきちんと取り、健康な体つくりを

目指していきましょう。