風邪対策で知っておきたい6ヶ条

風邪対策で知っておきたい6ヶ条

こんにちは、

すこやか接骨院の芳賀です。

風邪が流行しそうな

季節になってきましたが、

いかがお過ごしでしょうか。

そんな時期を乗り切るために、

【風邪対策の6ヶ条】をお伝えします。

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1.うがい、手洗いを徹底する

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基本中の基本ですが、

やっぱりこれが一番大事!

石鹸を使っての手洗いと

こまめなうがいを心掛けましょう。

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2.薄着の習慣をつくる

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厚着は体温調節の能力を低下させ、

抵抗力を弱めてしまうことも。

極端な薄着をするのではなく

温度差の大きい屋外と屋内の気温に合わせ、

こまめに衣服の脱ぎ着を

することを心掛けましょう。

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3.使い捨てマスクを着用する

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人ごみに行くときは

極力マスクを着用しましょう。

マスクの予防効果を高めるためには、

隙間のないように着用することです。

あごのあたりまでスッポリと

覆うようにしてみてください。

3ヶ条目までお伝えしたところで

今日はここまで!

残りの3ヶ条は

別の機会にお伝えいたします。

当院では、

風邪に負けない身体づくりをサポートする

メニューを揃えています。

詳しくはスタッフまで

お気軽にお尋ねください。

スタッフ一同、

心よりお待ちしております。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

健すこやか接骨院・針灸院は、

皆様の健康のお手伝いをさせていただきます♪

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