花粉症

こんにちは、
段々と春らしい気温になってきましたが、
それと同時に花粉が舞う時期になってきました。

毎年、くしゃみ・鼻みず・鼻づまりなどの症状で多くの人を悩ませています。
日本では、スギのほかにもヒノキ、イネ、ブタクサ、ヨモギなど約50種類の植物が花粉症を引き起こすとされています。

セルフケア
〇花粉情報に注意する。
〇飛散の多い時の外出を控える。
 外出時にマスク、メガネを使う。
〇花粉が付着しやすいので、表面がけばだった毛織物などのコート の使用は避ける。
〇帰宅時、衣服や髪をよく払ってから入室する。 
 洗顔、うがいをし、鼻をかむ。
〇飛散の多い時は、窓、戸を閉めておく。換気時の窓は小さく開  け、短時間にとどめる。
〇飛散の多い時のふとんや洗濯物の外干しは避ける。
〇掃除を励行する。特に窓際を念入りに掃除する。
治療を行っていても、
原因となる花粉は空気中にたくさん含まれています。
症状の悪化を防ぐためには、花粉をできるだけ避けるように日常生活で工夫することが大切です。