更年期高血圧に注意しましょう

 

こんにちは^^

 

更年期を境に高血圧になる可能性が高く、

50代になると半数以上が高血圧かその危険性があることになります!

 

身近な更年期高血圧ですが、理解が進んでいるとは言えません。

 

更年期によくみられる症状は(めまい、動機、ほてり、頭痛など)

女性ホルモンのひとつ、エストロゲンが減少しホルモンバランスが乱れる

ことが原因だとされています。

 

更年期の始まりは個人差がありますが40を過ぎた頃から

血圧に気をつけ、今まで以上に細かい体調管理が必要とされます。

 

生活習慣を見直し、ストレス解消を心がける、

睡眠不足にならないようにする、など心と体の両方に

負担のかからない生活をしていくように気をつけましょう♪